Egen friskvård! Crosstrainer och GI!

Jag den absolut lataste personen som finns har skaffat mig en crosstrainer.
Jag har bestämt mig! Jag skall bli hälsosammare!

Samtidigt försöker jag återigen att hålla mitt sockerberoende stången med hjälp av GI.
Och ja.. det verkar fungera!

Visste ni att det är tillsatt socker i nära på all halvfabrikatmat??
Jag skulle vara lite lat och köpa färdig zatziki för ett tag sedan... och kikade bara för skojs skull på ingredienserna.... SOCKER!!!
Socker i tzatziki?? Mig veterligen har man yoghurt, gurka, vitlök salt och peppar som grund???
Var kommer sockret in?????

I samma veva som jag köpte mig crosstrainern köpte jag mig en TV-serie med Dr. House.
Så bestämde jag mig för att... jag bara får titta på Dr. House om jag gör ett pass på crosstrainern!
Och JA det är en bra motivation. Nu står maskinen framför TV:n och jag slipper inte undan för jag VILL ju se serien !!!

Jag har börjat försiktigt... och ökat på. Kör bara basmotståndet.
Och det räcker långt !


Nu har jag hållit på en vecka och klarar 3,2 km liten pause och 1,6 km till!!
Idag orkade jag dock bara 3,2 i fm.... tog igen det i dag på em. med ett pass på 3,2 km till!

Första dagen steg upp på den la jag in, det enligt mig, det enklaste programmet... jag klarade 2 minuter sedan var jag slut!


Jisses amalia ... kan jag så kan nog alla !!!!

Keramikkursen i helgen! Är du också sugen på en kurs?

Keramikkursen i helgen var helt otroligt underbar!
Enda nackdelen var att jag själv inte kunde pilla med något.. *smile*... men man vill ju faktiskt ha 100 % fokus på deltagarna så att de får all den hjälp de vill ha.
Jag tar igen det vid annat tillfälle!
I alla fall så tror jag efter vad jag hört att alla tjejerna var nöjda och mycket trötta efter helgen!

Är du sugen på att hoppa på en sådan här kurs?
Ja då är det bara att maila mig så kan vi komma fram till när det passar er.

linda.lunda@hotmail.com (Kungälv)

Jag har möjlighet att ordna billigt boende om ni är flera och kommer långväga ifrån.
Max 4 i boendet för 300 kr. Alltså delas den summan på hur många ni är.

Det är hög tid att planera in en helg nu i Nov. fast det är lång tid kvar... tiden rusar nämligen iväg med en faslig fart!!!!

Alla kan faktiskt göra fina saker i lera! Jag hjälper och stöttar under vägen.
Inga förkunskaper behövs.

Älsklingar...

3 nya krukor/ytterfoder.

Jag har i veckan tillverkat tre nya 'krukor/ytterfoder'.
Alla tre kommer att få den grönblåaktiga glasyer som krukan ovan har.
Med den kommer mönster och detaljer fram så fint.

Den översta krukan är oval med 'kortändarna' något högre än långsidorna.
Det syns inte så bra på bilden.

De två undre är två runda i olika storlekar( de kommer möjligen att vara till salu förutsatt att de håller i bränningarna(maila vid intresse)).

En nydesignad krona.

När denna är bränd och klar kommer jag att hänga glasprismor i uddarna.
Kronan kommer att bli behandlad med kopparoxid inför sista bränningen...
Jag återkommer med resultatet förutsatt att den håller i bränningarna.

Ändknopp! Torn/slott!

Drakhuvudfontänen !!!! Det är inte storleken som räknas... men ändå!

Det sägs att det inte är storleken som räknas... men ibland är det faktiskt det!
20 kg lera gick det åt till drakfontänen!
Kika på inlägget under så kan ni kika på fler bilder på huvudet och handen som skall vara till.
Eller klicka på den markerade texten ovan här.

Andra gången gillt! Denna gången höll den!!! Drakfontänen är klar!

Jag är så glad och lycklig !!! All tid jag lagt ner på denna, och den förra, och denna gången höll den!!!!
JIPPIE!
Den kommer muras in i en mur... inne i ett växthus.
Vatten kommer på något vis att rinna ur hennes mun ner över handen som håller ett grönt klot och därefter ner i ett tråg av något slag.

Ca: 20 kg lera har det gått åt till varje huvud....